종아리알없애는방법1 종아리 알 없애는 방법 다리 붓기 관리 스트레칭 후기 종아리 알 없애는 방법 다리 붓기 관리 스트레칭 후기종아리 근육이 과도하게 발달하거나 혈액순환 저하로 붓기가 생기는 증상은 많은 분들이 고민하는 문제입니다. 오랜 시간 서 있거나 앉아 있는 생활 패턴과 불편한 신발 착용이 주요 원인이 되며, 적절한 스트레칭과 마사지를 통해 개선할 수 있습니다.다리 관리 고민 정보종아리 알은 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다. 첫 번째는 근육 발달형입니다. 과도한 운동이나 잘못된 자세로 인해 종아리 뒤쪽 비복근이 총각무처럼 튀어나오는 경우입니다. 런닝머신 사용이나 계단 오르기 같은 반복적인 하체 운동이 주요 원인이 됩니다. 두 번째는 부종형입니다. 혈액순환이 제대로 되지 않아 불필요한 수분과 노폐물이 쌓여 종아리 전체 사이즈가 커지는 형태입니다. 장시간 같은 자세를 유지하면.. 2025. 11. 9. 이전 1 다음
