화농성여드름 원인 관리 방법 여드름 재발 방지 주의사항
화농성여드름은 일반 좁쌀여드름과 달리 피부 깊숙이 염증이 번지면서 고름이 차오르는 심한 형태입니다.
저도 예전에 이 문제로 고생을 많이 했는데 방치하면 흉터가 남기 쉬워서
초기 관리와 재발 방지가 무엇보다 중요합니다.
화농성여드름 정의 및 특징
화농성여드름은 모공이 막힌 상태에서 세균 감염까지 더해져 염증과 고름이 생기는 것이 특징입니다.
일반적인 면포성 여드름은 피지가 모공에 쌓이는 정도에 그치지만 화농성여드름은 여기서 한 단계 더 나아갑니다.
'P. acnes'라는 여드름균이 막힌 모공의 산소가 부족한 환경에서 증식하면서 면역 반응을 유발합니다.
솔직히 처음에 저도 그냥 뾰루지인 줄 알고 대수롭지 않게 넘겼다가 크게 후회한 적이 있습니다.
이 여드름은 붉게 부어오르면서 열감과 통증을 동반하는 경우가 많고,
주로 얼굴에 생기지만 등이나 가슴처럼 피지선이 발달한 부위에도 나타납니다.
농이 노랗게 차오르면서 색깔이 붉게 나타나는 것이 눈에 띄는 특징이며
한번 발생하면 자국과 흉터를 남길 확률이 높아서
전문의들도 화농성여드름은 방치하면 색소침착과 흉터로 이어질 수 있다고 강조합니다.
화농성여드름 발생 원인
화농성여드름이 생기는 원인은 생각보다 복잡합니다.
저도 처음에는 피지가 많아서 그런 줄 알았는데 알고 보니 여러 요인이 복합적으로 작용하더라고요.
가장 기본적인 원인은 피지 분비가 늘어나면서 모공이 막히는 것입니다.
피지가 피지낭에서 터지면서 정상 진피 조직으로 나오면 염증이 유발되고,
호르몬 불균형도 큰 영향을 준다고합니다.
청소년기나 생리 주기 그리고 스트레스 상황에서 안드로겐 호르몬이 증가하면 피지 분비가 과다해집니다.
식습관도 무시할 수 없는데요
우유를 포함한 유제품은 여드름을 악화시키는 요인 중 하나입니다.
유제품에 포함된 호르몬과 성장인자가 피지 생성을 촉진하고,
인스턴트 식품이나 기름진 음식도 여드름을 악화시킵니다.
제 경험상 라면이나 햄버거를 자주 먹던 시기에 확실히 피부가 안 좋아졌습니다.
그리고 수면 부족과 불규칙한 생활 패턴은 피부 재생 기능을 저하시키고,
화장품 잔여물이나 부적절한 세안 습관도 모공을 막습니다.
그래서 더욱 꼼꼼하게 세안을 하는 중입니다.
화농성여드름 관리 방법 및 여드름 재발 방지
화농성여드름이 생겼을 때 가장 먼저 명심해야 할 것은 절대 손으로 짜지 않는 것입니다.
저도 예전에 답답해서 짰다가 염증이 더 심해지고 흉터가 남아서 후회한 적이 있습니다.
자가 압출은 2차 감염을 유발하고 흉터를 남길 수 있습니다.
세안은 하루에 2회 정도로 피부에 자극이 가지 않게 하는 것이 좋습니다.
강한 클렌징은 자극만 주고 오히려 여드름을 악화시킵니다.
pH가 약산성 범위인 세정 제품을 사용하면 여드름균이 증식하기 어려운 피부 환경을 만들 수 있습니다.
여드름이 호전된 뒤에도 바르는 '레티노이드' 성분으로 꾸준히 유지 관리를 하면 재발을 막는 데 매우좋습니다.
'아다팔렌' 같은 성분이 모공 막힘을 줄여주고 피부 세포 턴오버를 정상화합니다.
식습관 개선도 빼놓을 수 없는데,밀가루와 백설탕 같은 당부하지수가 높은 음식의 섭취를 줄여야 합니다.
비타민과 미네랄이 풍부한 야채와 해조류를 자주 섭취하면 여드름 예방에 도움이 됩니다.
충분한 수면도 큰 도움이 됩니다.
밤 10시에서 새벽 2시 사이에 피부 재생 호르몬 분비가 활발하므로 이 시간에 숙면을 취하세요.
주의사항 및 추가 팁
염증이 심한 분들이라면 얼굴이 빨갛게 달아오르는 강렬한 운동은 피하는 것이 좋습니다.
열 자극은 염증을 악화시킬 수 있습니다.
오랜 시간 사우나를 하는 습관도 여드름 피부에는 좋지 않습니다.
술과 담배도 조심해야 되고, 혈액순환의 장애를 가져와 악화시킬 우려가 큽니다.
개인적으로 술 마신 다음 날 확실히 피부가 안 좋아지는 걸 느꼈습니다.
맵고 짜고 자극적인 음식은 일시적으로 얼굴에 열을 발생시키므로 피해야 합니다.
자외선 차단도 신경 써야되는 부분이라, 야외활동 시에는 자외선 차단제를 꼭 바르고 외출하세요.
자외선을 받으면 여드름 부위에 색소침착이 남을 수 있습니다.
베개 커버는 일주일에 한 번씩 교체해 주고 퍼프나 브러시도 깨끗하게 유지하세요.
스마트폰을 만진 손으로 얼굴을 건드리지 않도록 주의해야 합니다.
근데 이게 은근히 습관이 안 되더라고요.
저도 의식적으로 계속 신경 쓰고 있습니다.
증상이 지속되거나 심해진다면 피부과 전문의를 찾아 정확한 진단을 받는것이 좋습니다.